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在当今数字化时代，网络直播已成为一种流行的职业和娱乐方式，吸引了数以百万计的主播和观众，主播们往往为了迎合观众的时间、提高流量或完成平台任务，不得不长期熬夜直播，这种不规律的生活方式不仅对体能造成巨大...